久々のブログ更新
今月入って10年以上ぶりに
38度台の熱を出し
下がってからもダルさが残り
月末にして回復した感じです
ひとり暮らしだから病気しないように
気をつけてるけど、やっぱりなる時は
なりますね (;´A｀)
さて
久しぶりのブログはこちらも
久しぶりのお題日記で
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
まずは
習慣にしたいこと！
●朝のストレッチ
もともと運動不足だし低体温なので
筋肉を伸ばして血流やリンパの流れを
よくしたいなと思って一時期やってたけど
またこれを再開したい
●食事に魚料理を増やしたい
臭いや後片付けが面倒なので
家ではあまり作らない魚料理
せいぜいサバ缶食べるくらい
栄養面や健康を考える上でも
週に1～2回は魚を摂取していきたい
●断捨離
これは亡くなった親の物もだけど
自分自身の物も減らしたい
親が亡くなって20年過ぎたけど
荷物はそのまま
特に邪魔になるわけでもないので
そのままにしていたんだけど
自分自身何が起きるかわからないし
年齢を重ねると体力も気力も
なくなりそうなので自分のも含めて
物は減らしていきたい
こうやって書き出してみると
「健康」がキーワードかも
やっぱり年齢が上がってくると
健康を前提に色々考えるのかも
神社に御参りに行った時も
お願いするのは「健康」だし(笑)
対して
習慣にしていること！
●読書
過去のブログでも書いてるけど
習慣というか趣味というか
これは40代に入ってからのこと
年間50冊前後なので倍の100冊は
読めるようにしていきたいかな
●読書貯金
これも読書に関係するんだけど
本を読む時は図書館で借りて
図書館にない本は中古本を
買う感じ
借りた時は1冊50円を貯金し
本を買う時はこの貯金から出す
といった感じで「つもり貯金」してます
●バレットジャーナル
1冊のノートにメモってるのが
・家計簿
・日記
・食事記録
・健康記録
数年前まで別に書いてたけど
バレットジャーナルを
知ってからは1冊にまとめるように
そんなに見返すとかはないけど
「あれ、いつだっけ？」
みたいな時に立ってます
物事を習慣化させるまでとりあえず
1週間、1ヶ月と目標を決めて持続
させなきゃいけないので大変だけど
負担にならない程度に楽しめる方が
いいかなと思う
最後に
習慣化したいのにできてないのが
このブログ(笑)
単純にネタがないというのがあるけど
理想は週1更新、最悪月1～2は更新したい
今年まだ2月だし
がんばりたいところです！
今回のRecommends
アイナ・ジ・エンドの「宝者」
主題歌らしいけどドラマはみてないし
彼女が元BISHなのは知ってるけど
曲はちゃんと聴いた事はない
でもTVで初めて聴いた時に
メロディラインや声が心地よく
今の曲だけど、どこか懐かしい感じ
